基本姿勢

両足を肩幅より少し広めに立ち、体の回転が利用できるようにします。右利きの人は左足が少し前に出るようにすると構えやすいでしょう。

ヒザは力を抜いてバネが利用できるように少し「く」の字にします。上半身は背筋が伸びた自然体で、リラックスした状態が理想です。