ストレッチしましょう✨

年齢を重ねると早起きになると聞いたことがありますが、学生の時よりも早起きが苦手になっている気がする、（ケン）が今日の担当です😅

早起きは三文の徳と言いますし、これからも早起きを心がけていきたいと思います😬

今日は卓球のパフォーマンスにも大きく関わる、ストレッチの話をしようと思います！

みなさん、ストレッチしてますか？😚

特に社会人の方は、ついつい怠ってしまう方も多いかと思います😅

かく言う私もその1人😅

ですが！ストレッチにはメリットがたくさん！

①疲労回復😚

②可動域が広がるので、普段の生活に於いてはスムーズな歩行、卓球では無理のないフォームで打つことができるて、ケガの予防になる✨

③肩こりや腰痛の改善😀

などなど！

疲れるし、めんどくさいなぁ🙄

と思っていた方、逆に疲労回復に繋がるんですよ😳

そんな話を聞いて、最近は毎日ストレッチをしています😊

一日の疲れを癒すストレッチ❕

ぜひ試してみてくださいね😚

課題・お悩みをズバッと解決してくれるタクスル卓球教室の豪華講師陣✨🏓

ぜひ体験しに来てくださいね😁

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こちらでもご案内しておりますように、お客様に安心してご利用いただけるよう、感染予防活動を徹底いたします✨
ご理解いただき、ご協力をお願いいたします(●´ω｀●)

確かな指導力で悩みを解決！

確実なレベルアップを保証します👍

楽しく身体を動かしたい♪

初心者の方も大歓迎🎉

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