トレーニングを始めてみました…😅

お久しぶりです。ニッタク社員アイです。

冬が過ぎ、数か月ぶりに体重計に乗るとびっくり！体重が過去MAXに…！

「これはいかん！」ということでニッタク公式YouTubeチャンネルにアップしている森薗政崇式トレーニングに挑戦することにしました1

まずは体幹トレーニングから。

大学まで卓球をしていたので20秒×5種であれば簡単だろうと思い取り組み始めたのはいいものの、数年ぶりに体幹トレーニングをすると結構きつい💦

特に最後の種目では「ひ～！！」と弱音を吐きながら取り組んでいました（笑）

随所で森薗選手が励ましの言葉をくれるので何とか最後まで頑張れましたが、一人でやっていたらやめていたかもしれないです…。

森薗選手ありがとうございます✨

次は腹筋トレーニング！

私は体幹より腹筋の方が苦手なのですが、20秒ということもあり簡単に取り組めました😊

また、休憩の10秒間もどのように過ごせばいいのか森薗選手がアドバイスをくれるので、一緒にトレーニングをしている気持ちになれちゃいます！

トレーニングを最後までやりきると達成感＆スッキリした気持ちになれるので、仕事終わりや隙間時間にするとリフレッシュされて良いかも！？と感じました✨

皆さんも筋トレ動画を見て一緒に運動を始めてみませんか？

（アイ）